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首先您需要在成都參保，參保成功后向成都社保中心申請社保轉移，審核通過后成都社保中心開出接收函。然后在北京社保中心開具養老、醫療繳費憑證。將此憑證帶回成都社保中心即可。也可以先在北京開好養老、醫療繳費憑證帶回成都。無論怎樣，都要先在成都正式參保。